Kontrolle behalten statt Panik, Stress und Hektik
Dominik Klein und Christian Emrich sind Entscheidungs-Profis. Dominik Klein war Handball-Profi, Emrich ist Rettungsingenieur. Sie geben Tipps, wie man in einer stressigen Situation schnell wieder die Kontrolle erlangt.
SWR Science Talk Psychologie – Wie treffen wir Entscheidungen
Welchen Film schaue ich, nehme ich das Jobangebot an? Warum wir welche Entscheidung treffen, erforscht die Kognitionswissenschaftlerin Franziska Brändle.
Richtig entscheiden in stressigen Situationen
- Analysiert das Problem: Was ist das Thema, welche Faktoren beeinflussen meine Situation?
- Was würde mir einen Vorteil bringen? Was einen Nachteil?
- Definition von Ziel und Nicht-Ziel: Was will ich und was nicht?
- Erstellung eines Zeitstrahls: Was muss ich wann tun?
- Fragt euch: was ist das Wahrscheinlichste und was ist der schlechteste Fall, der eintreten könnte?
Im Zweifel: Lieber machen, statt hadern.
Ehrenamt als Startschuss für gute Entscheidungen
Dominik Klein und Christian Emrich teilen die Liebe zum Sport und zum Ehrenamt. Sie sind überzeugt, dass es uns hilft, uns für das Leben zu wappnen und gleichzeitig etwas Gutes zu tun. Dabei sei besonders wichtig:
Früh Verantwortung übernehmen: In Jugendgruppen, als Co-Trainer, als Hilfstrainer, um diese Interaktion zwischen Menschen einfach von Grund auf zu lernen.
Gutes tun So findet man das passende Ehrenamt
Flüchtlinge, Kinder, Obdachlose? Wo ehrenamtliches Engagement in Rheinland-Pfalz gebraucht wird, weiß Birger Hartnuß, Chef der Leitstelle Ehrenamt in der Mainzer Staatskanzlei.
Jobwechsel, Umzug, Krise: Stress lösen kann man üben!
Egal, ob bei der Feuerwehr oder im Spitzensport: Den entscheidenden Schritt und das Entscheidungsspiel kennen Christian Emrich und Dominik Klein in- und auswendig. In ihrem Buch beschreiben sie Tricks und Methoden, um schnell eine Entscheidung zu treffen. Ganz egal, ob es dabei um einen Dachstuhlbrand, einen Autounfall oder das alles entscheidende Tor in der Champions League geht.
Wer von den beiden auch mal spontan eine Entscheidung trifft, verraten sie in SWR1 Leute.
