Unsere Ratgeber-Themen

Ein gesunder Rücken und eine aufrechte Haltung sehen nicht nur toll aus, man fühlt sich auch besser. Mit diesen Übungen trainieren Sie nicht nur die Rückenmuskeln, Sie bekommen auch eine schöne, anmutige Haltung.

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

Etwa jeder Dritte leidet gelegentlich unter Schmerzen am Rücken. Wenn auch Beinbeschwerden dabei auftreten, ist oft der Ischiasneerv betroffen.

Pilates-Übungen an der Wand können Ihnen innerhalb kürzester Zeit zu einer besseren Haltung helfen.

Ist der Brustraum zu eng, können sich die Lungen nicht richtig mit frischer Luft füllen. So schaffen Sie Platz und stärken die Atemhilfsmuskulatur! Drei Übungen ohne Schweiß.

Im Frühling wollen wir alle wieder fit werden.Meist denken wir da nur an den Aufbau unserer Muskulatur. Aber wie sieht es mit den Gelenken aus?

Ein gesunder Rücken und eine aufrechte Haltung sehen nicht nur toll aus, man fühlt sich auch besser. Mit diesen Übungen trainieren Sie nicht nur die Rückenmuskeln, Sie bekommen auch eine schöne, anmutige Haltung.

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

Etwa jeder Dritte leidet gelegentlich unter Schmerzen am Rücken. Wenn auch Beinbeschwerden dabei auftreten, ist oft der Ischiasneerv betroffen.