Fitness Coach zeigt: Diese 3 Übungen helfen gegen Rückenschmerzen

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Moderator/in
Nicole Köster
Moderatorin Nicole Köster aus dem SWR1 Team moderiert täglich ausßer samstags zwischen 10 und 12 Uhr die Sendung SWR1 Leute

Wiktor Diamant ist Fitness Coach. Er weiß, welche Übungen bei Rückenschmerzen helfen. In SWR1 Leute verrät er Tipps gegen Schmerzen und Symptome.

3 Übungen gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein – sehr wichtiges – Thema des Sportwissenschaftlers und Personal Trainers Wiktor Diamant. Auf seinem YouTube-Kanal widmet er sich aber auch der "Fitness im Urlaub ohne Geräte" oder der "Operation Sixpack: die größten Mythen beim Bauchtraining!".

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Fitness für den ganzen Körper

Fitness bedeutet: ein belastbarer und verlässlicher Körper – das ist das Credo von Wiktor Diamant und so gestaltet er auch seine Videos und Tutorials. Ein weiterer Aspekt ist ihm aber auch noch wichtig:

»Zu einem gesunden Verhältnis zu seinem Körper gehört auch, dass man sich selbst gefällt!«

Als Ernährungscoach, Autor und Dozent gibt Diamant in seinen Trainings praktische Anleitungen, um fitter für den Alltag zu werden. Ganz egal, ob für Menschen, die ein paar Pfunde abnehmen, stärker werden oder eine bessere Figur in und ohne Sportklamotten haben wollen.

Tipps und Übungen gegen Rückenschmerzen:

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