Das Wissen

Das optimierte Ich (1/3) – Trimmen und tracken für den besten Körper

Stand

Von Autor/in Silvia Plahl

Begreife Deinen Körper in seinen Einzelteilen und perfektioniere sie! Dann bist Du fit und meisterst Beruf, Familie und Sozialleben – so das Ziel der Selbstoptimierung. Manche setzen auf Biohacking, andere auf Nährstoff-überwachtes Essen. Das Versprechen ist: Dein persönliches Ideal.

Jedes Individuum kann und soll sich eigenverantwortlich entwickeln – das fordert auch die Gesellschaft. Doch wie viel Selbstkontrolle verträgt der Mensch?

In drei Das Wissen-Folgen testet Autorin Silvia Plahl Chancen und Grenzen der Selbstoptimierung.

SWR 2023

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Reihe "Das optimierte Ich"

Wer den Bauplan von Körper und Psyche kennt, lebt lebenswerter. Heute ein bewusstseinsveränderndes Microdosing mit Psychedelika, morgen eine emotional heilsame Kakaozeremonie. Wie erfüllend ist es, mich auf die beste Version meiner selbst umzusteuern?

Selbstoptimierung Das optimierte Ich (2/3) – Glück und Erfolg mit Pillen und positivem Mindset?

Selbstoptimierung nimmt nicht nur den Körper ins Visier: Auch an unseren Geist und unsere Psyche stellen wir immer höhere Ansprüche. Und helfen notfalls mit Life-Coaches und Microdosing nach.

Ein "Life of Health and Sustainability" – die sogenannten "Lohas" leben gesund, achtsam, fair, umweltbewusst und nachhaltig. Sie sind davon überzeugt, dass dies der optimalere Lebensstil ist: Plastikfrei, vegetarisch oder vegan, ein möglichst kleiner CO2-Abdruck.

Selbstoptimierung Das optimierte Ich (3/3) – Mit perfektem Lebensstil zum besseren Menschen?

Nachhaltigkeit, Achtsamkeit, ein bewussteres Leben – das soll nicht nur uns selbst dienen, sondern auch der Gesellschaft. Aber macht uns die Selbstoptimierung wirklich zu besseren Menschen?