![Zu viel Chips und Schokolode, zu wenig Sport, ziellos im Internet surfen: Zahllose Ratgeber wollen uns helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, aber der innere Schweinehund steht uns im Weg. Warum? | IMAGO,IMAGO / Panthermedia Hund liegt unter einem rosa Schweinekostüm aus Plüsch: Zu viel Chips und Schokolode, zu wenig Sport, ziellos im Internet surfen: Zahllose Ratgeber wollen uns helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, aber der innere Schweinehund steht uns im Weg. Warum?](https://www.swr.de/swrkultur/wissen/1713430212619%2Cinnerer-schweinehund-106~_v-16x9@2dM_-ad6791ade5eb8b5c935dd377130b903c4b5781d8.jpg?imwidth=320)
Gewohnheiten ändern – Wie wir den inneren Schweinehund überwinden
Störende Verhaltensweisen durch neue ersetzen. Ihnen höchste Priorität geben. Zu festen Zeiten durchführen. Klein anfangen, langsam steigern. Willenskraft nicht überschätzen. So klappt´s! Von Marisa Gierlinger (SWR 2023) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/gewohnheiten-aendern | Hier findet Ihr den Link zur Studie "How are habits formed: Modelling habit formation in the real world.": https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674 | Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: wissen@swr2.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@SWR2Wissen
Manuskript und mehr zur Sendung
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Psychologie Gewohnheiten ändern – Wie wir den inneren Schweinehund überwinden
Jetzt wird alles anders! Mehr Sport, gesundes Essen, weniger am Handy hängen – insbesondere zu Silvester haben Neujahrsvorsätze Hochkonjunktur.