Joggen zu Hause – der Gedanke, sich daheim auf einem Laufband oder Walking Pad auszupowern, klingt für viele verlockend. Was es beim Training zu Hause zu beachten gibt und ob diese Art der Bewegung wirklich genauso effektiv und gesund ist, wie das Laufen im Freien, weiß Sportwissenschaftler Ingo Froböse.