5-Minuten-Fitness: Richtig atmen - Kaffee oder Tee - TV
Unsere Übungen aus dem Original-Pilates verbessern die Atemkapazität und gleichzeitig die Beweglichkeit.
Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich.
Gerade abends fällt es vielen schwer, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft, die Anspannungen im Körper zu lösen
Du willst dich nicht vom Sport-Hype & Vorsätzen im neuen Jahr unter Druck setzen zu lassen? Hier gibt es die lustigsten Sätze für Fitnessmuffel!