Bleiben oder werden Sie gesund!
5-Minuten-Fitness Pilates-Übungen um Körpermitte und Bauchmuskeln zu trainieren
Eine schöne Taille und starke Bauchmuskeln, das wünschen sich viele. Die folgenden Übungen helfen Ihre Körpermitte gezielt zu kräftigen und zu formen.
Raus aus der Kälte, rein ins Warme! Ab in die Sauna: Richtig saunieren
Winterzeit ist Saunazeit. Die wohlige Wärme tut uns gut, das Schwitzen fördert die Gesundheit und entspannt den Körper.
5-Minuten-Fitness Bewusstes Atmen für Entspannung und eine gesunde Körperhaltung
Die Vorweihnachtszeit bedeutet für manche Stress und Hektik. Gönnen Sie Ihrem Körper eine kleine Pause, um mal wieder richtig tief Luft zu holen und bewusst zu atmen.
5-Minuten-Fitness Knieproblemen vorbeugen durch die richtige Belastung
Mehr als 15 Prozent der Menschen in Deutschland haben Probleme mit den Knien. Die Ursachen sind vielfältig, wichtig sind zwei Dinge.
Träumen und Traumdeutung
Ungefähr 5 Jahre unseres Lebens verbringen wir träumend! Und da passieren auch die ein oder anderen merkwürdigen Dinge. Wir sprechen mit Prof. Michael Schredl, Traumforscher und Leiter des Schlaflabors im Zentralen Institut für Seelische Gesundheit (ZI) in Mannheim, was unsere Träume uns sagen.
Heilpflanze und mehr So gesund ist Zimt
Zimt ist ein Gewürz, das viele Menschen nur im Winter verwenden. Doch Zimt ist mehr als nur ein Gewürz: Zimt ist eine Heilpflanze und hat vielfältige gesunde Wirkungen.
