Fasten ab Aschermittwoch: Von alkoholfreier bis digitaler Auszeit

Verzicht auf Süßes, Alkohol oder gar Auto

Die Geschichte der Fastenzeit: Von religiöser Tradition zum Trend

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Auf aufregende Fastnachtstage folgt für viele die Fastenzeit. Aber woher stammt das Ritual des Fastens eigentlich und welche Fastenideen gibt es heute?

Von Aschermittwoch bis Ostern heißt es: verzichten, häufig auf Alkohol oder Süßigkeiten. Neuere Trends sind Heil- oder Klimafasten. Dabei gehen diese ganz weit weg von den religiösen Ursprüngen des Rituals. Eine Bildergalerie zur Fastenzeit.

In der katholischen Kirche beginnt die Fastenzeit am Aschermittwoch und dauert bis zum Karsamstag an.
In der katholischen Kirche beginnt die Fastenzeit am Aschermittwoch und dauert bis zum Karsamstag. Bild in Detailansicht öffnen
Einst als religiöse Praxis angesehen, hat sich das Fasten im Laufe der Zeit zu einer spirituellen Erfahrung entwickelt.
Einst als religiöse Praxis angesehen, hat sich das Fasten im Laufe der Zeit zu einer spirituellen Erfahrung entwickelt. Bild in Detailansicht öffnen
Im Mittelalter zum Beispiel fasteten Menschen, die kurz davor standen die Priesterweihe zu empfangen.
Im Mittelalter zum Beispiel fasteten Menschen, die kurz davor standen, die Priesterweihe zu empfangen. Bild in Detailansicht öffnen
Im Zuge von Reformen des Zweiten Vatikanischen Konzils (1962-1965) wurden die katholischen Fastenregeln gelockert.
Im Zuge von Reformen des Zweiten Vatikanischen Konzils (1962-1965) wurden die katholischen Fastenregeln gelockert. Bis dahin sahen die Regeln vor allem wenige und wenig umfangreiche Mahlzeiten vor. Bild in Detailansicht öffnen
Anstatt eines generellen Verbots von Essen und Trinken sollen Gläubige als „Zeichen von Buße und Besinnung“ auf Genussmittel wie z.B. Schokolade oder Alkohol verzichten.
Anstatt eines generellen Verbots von Essen und Trinken sollen Gläubige als „Zeichen von Buße und Besinnung“ auf Genussmittel wie z.B. Schokolade oder Alkohol verzichten. Bild in Detailansicht öffnen
Wenn auch immer seltener religiös motiviert, liegt Fasten weiterhin im Trend. Eine repräsentative Umfrage der Krankenkasse DAK 2023 ergab: Fast zwei Drittel der Deutschen halten es für sinnvoll, ein paar Wochen lang auf Konsumgüter zu verzichten - vor allem aus gesundheitlichen Gründen.
Wenn auch immer seltener religiös motiviert, liegt Fasten weiterhin im Trend. Eine repräsentative Umfrage der Krankenkasse DAK 2023 ergab: Fast zwei Drittel der Deutschen halten es für sinnvoll, ein paar Wochen lang auf Konsumgüter zu verzichten - vor allem aus gesundheitlichen Gründen. Bild in Detailansicht öffnen
Dabei gaben die meisten Befragten an, vorübergehend keinen Alkohol trinken zu wollen. Ebenfalls häufig angegeben: der Verzicht auf Süßigkeiten, gefolgt von Verzicht auf Fleisch, Rauchen oder Medienkonsum.
Dabei gaben die meisten Befragten an, vorübergehend keinen Alkohol trinken zu wollen. Ebenfalls häufig angegeben: der Verzicht auf Süßigkeiten, gefolgt von Verzicht auf Fleisch, Rauchen oder Medienkonsum. Bild in Detailansicht öffnen
Handydisplay mit Apps und Benachrichtigungen
Zwar fällt es im digitalen Zeitalter zunehmend schwerer: Aber auch Digital Detox, die Einschränkung der Nutzung von Smartphone, Social Media und Co., steht ebenfalls bei einigen auf der Agenda. Bild in Detailansicht öffnen
Zum sogenannten "Klimafasten" ruft auch in diesem Jahr wieder eine Initiative aus kirchlichen auf. Damit einher gehen nachhaltige Fastenideen wie Autoverzicht, Plastikverzicht, der Verzicht auf exzessives Shopping oder: Energiesparen.
Zum sogenannten "Klimafasten" ruft auch in diesem Jahr wieder eine Initiative kirchlicher Organisationen auf. Damit einher gehen nachhaltige Fastenideen wie Autoverzicht, Plastikverzicht, der Verzicht auf exzessives Shopping oder: Energiesparen. Bild in Detailansicht öffnen

Gute Vorsätze auch umsetzen Tipps: So zähmen Sie den inneren Schweinehund

Am Aschermittwoch ist alles vorbei - so geht ein Lied und viele Menschen beginnen die Fastenzeit mit guten Vorsätzen. Voll motiviert zu Beginn, aber wie hält man durch?

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SWR