Trainingstipps für Herbst und Winter

Die gesundheitlichen Vorteile

Stand: 4.4.2024, 11:52 Uhr

Von Autor/in Boris Burgmer

Wer bei diesen Temperaturen draußen trainiert, stärkt sein Immunsystem. Wer es zeitlich schafft, bei Tageslicht zu trainieren, bekommt zusätzlich noch einen Vitamin-D-Schub.

Runter von der Couch Trainingstipps für die kalte Jahreszeit

Ungünstige Trainingsbedingungen: Draußen ist es ungemütlich kalt, nass und dunkel. Kein Grund, um auf der Couch liegen zu bleiben, meint der SWR1 Fitmacher Boris Burgmer.