Ganz wichtig: viel trinken

Durchfall - Diese Hausmittel helfen, um den Elektrolytverlust auszugleichen

Stand

Von Autor/in Verena Böhm

Wer mit Durchfall zu kämpfen hat, sollte darauf achten, die Elektrolyte wieder zuzuführen, die beim allzu häufigen Gang auf die Toilette verloren gehen.

Am besten trinken Sie nach jedem Durchfall eine Lösung. Diese können Sie auch selbst herstellen.

Rezept: Trinklösung gemäß WHO-Empfehlung:

  • 4 TL Zucker
  • 0,75 TL Salz
  • 250 ml Orangensaft
  • 1 Liter Trinkwasser

Anwendung: Trinken Sie 40 ml pro kg Körpergewicht in 24 Stunden.

Außerdem ist es hilfreich, viel zu trinken.

Ideal sind:

Kanne mit Kräutertee
  • ungesüßte Kräutertees (Kamille, Pfefferminze, Fenchel oder Brombeerblätter) und stark verdünnte Fruchtsäfte
  • Schwarztee, der etwa 10 Minuten gezogen hat (enthält Gerbstoffe, die den Darm beruhigen und stopfend wirken
  • Heidelbeertee: Drei Esslöffel zerdrückte, getrocknete Heidelbeeren (Achtung: keine frischen Heidelbeeren, diese können Durchfall begünstigen) in einem Viertel Liter Wasser zehn Minuten kochen lassen und bis zu sechs Tassen davon täglich trinken.
  • Heilerde-Wasser: Zwei Teelöffel Heilerdepulver in einem Glas Wasser auflösen und schluckweise trinken.

Im Studio: Franziska Bieringer, Apothekerin

Zur Startseite der Sendung
Zur Mediathek

Diese Heilpflanze hilft bei Durchfall

Blutwurz mit Blüte

Wenn es im Magen grummelt Blutwurz hilft bei Magenproblemen

Bauchweh, Durchfall? "Trink' einen Blutwurz!" lautete ein altes Hausmittel. Die heilende Kraft dieser Pflanze haben viele vergessen. Wir zeigen was die Heilpflanze alles kann!