Fit durch Protein-Supplemente? – Wie sich Sportler richtig ernähren

Protein-Riegel, -Gele und -Shakes sind praktisch für zwischendurch. Wer selbst frisch und abwechslungsreich kocht, braucht sie nicht für den Muskelaufbau. Teuer und unnötig sind High-Proteine-Produkte. Von Constanze Fett (SWR 2024) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/protein-supplemente | Hörtipps zu Ernährung und falschen Ernährungsmythen: "Wie esse ich richtig? Neues aus der Ernährungsmedizin" | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/wie-esse-ich-richtig-neues-aus-der-ernaehrungsmedizin/swr-kultur/94733686/ und "Die Kalorien-Lüge – Wie viel Energie brauchen wir wirklich?" | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/die-kalorien-luege-wie-viel-energie-brauchen-wir-wirklich/swr-kultur/13652291/ | Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

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Protein-Riegel und -Shakes sind praktisch für zwischendurch. Wer abwechslungsreich kocht, braucht sie nicht für den Muskelaufbau. Teuer und unnötig sind High-Proteine-Produkte.