Rund 270 klinische Studien mit mehr als 16.000 Probandinnen und Probanden hat ein britisches Forschungsteam ausgewertet - und ist zu einem verblüffenden Ergebnis gekommen: Offenbar können sogenannte isometrische Übungen den Blutdruck sehr viel besser senken als klassisches Ausdauertraining, Kraftsport und hochintensives Intervalltraining.
Isometrische Übungen senken Blutdruck besser als Ausdauersport