Ob Klimawandel, Künstliche Intelligenz oder alternde Gesellschaft - die Welt um uns verändert sich rasant. Von allen Seiten werden wir aufgefordert, uns an diese Prozesse anzupassen. Wir sollen unseren CO2-Fußabdruck reduzieren, ständig neue Medientechniken lernen, selbst fürs Alter vorsorgen. Viele reagieren auf diese Anforderungen hilflos oder mit Widerstand. Dabei ist Veränderung notwendig - und möglich, auch wenn sie schwerfällt. Nudging soll Menschen motivieren, ihren Lebenswandel zu ändern. Psychologische Strategien können helfen, die großen Veränderungen im Kleinen besser zu bewältigen.