Jessicas Kampf gegen den „Babyspeck“: von 110 auf 65 Kilo - SWR Heimat
Jessica (31) verlor nach dem zweiten Kind 45 Kilo – ohne Magenband. Trotz Kindern, Haushalt und Schichtarbeit, hat sie es geschafft. Sie will anderen Müttern Mut machen.
Durch langes Sitzen am Schreibtisch oder einseitige Belastungen kann es zu Verspannungen kommen. Diese Übungen entspannen Kopf und Nacken.
Joggen im Winter? Kein Problem, wenn Sie auf die richtige Kleidung, Atemtechnik und einen geeigneten Laufort achten.
Wir alle haben unsere Hände im Alltag permanent im Einsatz. Diese Übungen helfen, Ihre Hände und Unterarme beweglich zu halten und kräftigen Ihre Finger.