Das Herz ist der wichtigste Muskel und seine Leistungsfähigkeit nimmt schon nach wenigen Wochen ab. Auch im Sommer sollten wir daher regelmäßig...

Mittlerweile gibt es ein riesiges digitales Angebot, damit wir fit werden. Aber kann so ein Training ein Fitness-Studio ersetzen?...

Yoga kann helfen, Stress zu bewältigen. Yoga-Lehrerin Carolina Wolf zeigt einfach Übungen mit großer Wirkung....

Drei einfache Übungen, um die Stabilität im Stand und beim Gehen zu verbessern....

Mehr als 15 Prozent der Menschen in Deutschland haben Probleme mit den Knien. Die Ursachen sind vielfältig, wichtig sind zwei Dinge....

Drei Übungen, die die obere Brustwirbelsäule mobilisieren und dadurch für eine aufrechtere und weniger schmerzhafte Haltung sorgen....

Zimt ist ein Gewürz, das viele Menschen nur im Winter verwenden. Doch Zimt ist auch eine Heilpflanze und hat vielfältige gesunde Wirkungen....

Dehnen: Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich und in der richtigen Position....