Ganz ohne Hilfsmittel Beckenboden trainieren - diese Übungen sind effektiv - Kaffee oder Tee - TV
Viele Menschen überlasten ihren Beckenboden durch eine nachlässige Körperhaltung oder zu vieles Sitzen. Daher ist es wichtig, den Beckenboden regelmäßig zu kräftigen. Diese Übungen helfen!