Runter von der Couch Runter von der Couch: Trainingstipps für die kalte Jahreszeit - SWR1 RP - SWR1
Ungünstige Trainingsbedingungen: Draußen ist es ungemütlich kalt, nass und dunkel. Kein Grund, um auf der Couch liegen zu bleiben!
Bei wärmeren Temperaturen fällt die Bewegung an der frischen Luft leichter Grund genug, etwas für eigene Figur zu tun. Wir zeigen, wie Sie effektiv Kalorien verbrennen können.
15 Kilometer auf dem Fahrrad in 30 Minuten. Und das, ohne sich von der Stelle zu bewegen. Das war in den 90er der große Fitness-Trend.
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