Trainingstipps für Herbst und Winter

Ernährung

Stand: 4.4.2024, 11:54 Uhr

Autor/in: Boris Burgmer

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Grundsätzlich gilt für Sportler: Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und eine ordentliche Portion Kohlehydrate, wie Nudeln und Kartoffeln.

Runter von der Couch Trainingstipps für die kalte Jahreszeit

Ungünstige Trainingsbedingungen: Draußen ist es ungemütlich kalt, nass und dunkel. Kein Grund, um auf der Couch liegen zu bleiben, meint der SWR1 Fitmacher Boris Burgmer.

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