Gesundheit Wie viel Schlaf braucht der Mensch? - SWR Wissen
Es klingt banal: Wir brauchen so viel Schlaf, dass wir ausgeschlafen sind. Kinder brauchen mehr Schlaf und im Alter nimmt der Schlafbedarf tendenziell ab. Von Albrecht Vorster |
Mit jedem Herzschlag versorgt Blut unsere Zellen mit Sauerstoff, Energie und Hormonbotschaften. Es repariert kleine Verletzungen, wehrt mit Antikörpern und Killerzellen Krankheitserreger ab.
Allergietabletten wie Cetirizin oder Loratidin sind Antihistaminika. Sie verhindern nicht die Ausschüttung von Histamin, aber sie verhindern, dass blockieren den Histaminrezeptor bei den anderen Körperzellen. Sie verhindern also
Beim Hitzeempfinden spielen verschiedene Faktoren eine Rolle: Psychologie, Verhalten und die unterschiedliche Konditionierung der Körper.
Wichtig ist, dass wir nicht direkt vor dem Einschlafen essen. Ich würde auch auf das Betthupferl verzichten. Der Körper braucht das nicht und kann zu später Stunde so