Es dürfte wohl der Vorsatz Nummer eins sein und ist ein absoluter Klassiker: Abnehmen im neuen Jahr. Gerade nach dem üppigen Weihnachtsessen, vielen Feiern und Silvester dürfte das ein Ziel für viele Leute sein. Doch wie umsetzen? Am schnellsten erreicht man das purzeln der Pfunde über ein sogenanntes Kaloriendefizit. Was das genau ist und wie man es erreicht erklärt SWR Sport:
Der Jahreswechsel ist immer auch die Zeit der guten Vorsätze. Bei vielen ganz oben auf dem Zettel für 2024: abnehmen und gesünder leben. SWR Sport erklärt, wie das gelingen kann.
