Ich mache auch Tai Chi und Jin Shin Jyutsu. So einiges, gell?
Waltraud ist schon immer sportlich: „Ich habe das Bedürfnis, mich zu bewegen.” Früher hat sie unter anderem geturnt. Seit sie 90 Jahre alt ist, geht sie zweimal die Woche in ein Fitnessstudio speziell für Frauen. Und sie stellt sich dabei richtig gut an. Ihre Fitnesstrainerin Marion meint: „Nach sechs Wochen Training konnte ich fast ein Kilogramm Muskelwachstum bei ihr messen. Es ist nie zu spät. Das ist echt erstaunlich.”
Hier siehst du, wie Waltraud und die anderen Seniorinnen schwitzen.
Auch im hohen Alter kann man noch ins Fitnessstudio gehen – man sollte sogar
Gemeinsam mit anderen Seniorinnen macht Waltraud dort Zirkeltraining – unterschiedliche Übungen an wechselnden Geräten, alles dreimal. Dabei kommen die Frauen ins Schwitzen, doch haben Spaß beim gemeinsamen Sporteln. Und sie verzeichnen alle immer wieder Erfolge, so wie Maria. Sie konnte jahrelang nur mit Krücken laufen. Die Ärzte und Ärztinnen haben ihr zu einer OP geraten. Doch sie wollte auch ohne Eingriff wieder laufen! Maria beginnt regelmäßig Fitness zu machen und es funktioniert: „An erster Stelle muss ich mich bei der Marion bedanken. Marion ist einmalig.”
5 Tipps vom Arzt: So bleibt ihr fit und gesund im Alter
Gesundheit und Spaß stehen im Gym für Frauen im Vordergrund
Vor neun Jahren hat Marion ihr Fitnessstudio für Frauen eröffnet. Ein Gym mit einer etwas anderen Philosophie: „Oft geht es in Fitnessstudios um die Optik und Schönheit. Und hier geht es einfach um Gesundheit. Und wenn jemand mit Schmerzen kommt und ohne Schmerzen lachend geht, macht mich das total glücklich.”
