Sport Ist EMS-Training sinnvoll? - SWR Wissen
Wenn Sie beim EMS aktive Übungen machen, trainieren Sie die Muskelkraft optimal. Allerdings: Gelenke, Knorpel und Knochen wachsen nicht mit.
Proteine, Bausteine des Lebens. Ohne sie würden viele Abläufe im Körper nicht funktionieren, unsere Muskeln etwa werden aus Eiweiß aufgebaut.
Vorsätze haben zum Jahreswechsel Konjunktur. Trends wie der "Veganuary" oder "Dry January" sollen motivieren sich bewußter zu ernähren.
Mit diesen Übungen machen Sie sich fit für den Frühling und bringen mehr Schwung in Ihren Körper. Ein optimales Training für Herz und Kreislauf.