Fitness Übungen für straffes Bindegewebe - Ratgeber - ARD-Buffet - TV
Nehmen Sie sich ein bis zweimal pro Woche ca. 5 Minuten Zeit, um etwas für Ihr Bindegewebe zu tun. Für das Heimtraining benötigen Sie keinerlei Fitness-Ausrüstung.
Konzentrieren, fokussiert auf sich selbst sein sowie bewusst im Moment zu leben, ist extrem wichtig für unser tägliches Leben.
Wenn wir mittags nur 15 Minuten schlafen, fallen wir in den Leichtschlaf. Er führt dazu, dass wir in den nachfolgenden drei Stunden besser konzentriert und leistungsfähiger sind. Wenn
Schmerzen und Verhärtungen können auch durch unsere Faszien ausgelöst werden. Daher sollte man sie mit den richtigen Übungen gezielt trainieren.