Übungen für einen gesunden Rücken - Kaffee oder Tee - TV
Verspannungen im Rücken kennen wir alle häufig entstehen diese Beschwerden durch einseitige Belastung oder zu wenig Bewegung.
Diese drei Übungen passen in jeden Alltag: einmal die großen Gelenke Knie, Hüfte und Schulter mobilisieren ist sogar ideal, um morgens mit einem kleinen Ritual den Tag zu
Ein guter Gleichgewichtssinnn ist die beste Sturzprävention. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, wie Sie Ihren Gleichgewichtssinn trainieren und dabei Ihre Gelenke stabilisieren.
Wir alle haben unsere Hände im Alltag permanent im Einsatz bei der Arbeit oder im Haushalt. Diese Übungen helfen, Ihre Hände und Unterarme beweglich zu halten und kräftigen