Inhalte zum Thema "Körperliche Gesundheit"

Mit diesen 3 Übungen trainieren Sie Ihre Finger und sorgen für eine bessere Durchblutung und mehr Kraft. So bleiben Finger und Hände beweglich und Sie schulen damit die

Viele Menschen überlasten ihren Beckenboden durch eine nachlässige Körperhaltung oder zu vieles Sitzen. Daher ist es wichtig, den Beckenboden regelmäßig zu kräftigen. Diese Übungen helfen!

Haben Sie einen verspannten oder sogar schmerzhaften Nacken? Hauptursache ist in vielen Fällen, dass wir zu lange sitzen! Etwas Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen kann helfen. Diese 3 Übungen

Unsere Füße leisten Unglaubliches, denn sie tragen das Körpergewicht. Diese Übungen schützen vor Verletzungen und sorgen für eine gute Haltung.

Bei wem ziept es nicht im unteren Rücken? Mit diesen leichten und unkomplizierten Übungen erreichen Sie Erleichterung!

Wenn die Schulter schmerzt, ist es gut, die Beweglichkeit zu trainieren und die Muskulatur zu stärken. Mit diesen Übungen erreichen wir das.