Inhalte zum Thema "Körperliche Gesundheit"

Mit diesen Fitness-Übungen schulen Sie die Beweglichkeit und Kraft im Sprunggelenk für starke und gesunde Füße.

Bei Yoga denken viele an Entspannung und Dehnen. Wer regelmäßig Yoga macht, kann damit aber auch Muskeln aufbauen und den gesamten Körper kräftigen.

Immer mehr Menschen entdecken die Bewegung im Wasser. Mit Aquafitness lässt sich Kraft und Ausdauer trainieren. Außerdem ist es sehr entspannend.

Bei wärmeren Temperaturen fällt die Bewegung an der frischen Luft leichter: Wir zeigen, wie Sie effektiv Kalorien verbrennen können.

Durch langes Sitzen am Schreibtisch oder einseitige Belastungen kann es zu Verspannungen kommen. Diese Übungen entspannen Kopf und Nacken.

Mit diesen drei Übungen halten Sie Ihre Hüfte beweglich. Eine kräftige Hüftmuskulatur sorgt für eine stabile Körperhaltung und weniger Schmerzen in der Hüfte.