Wenn im Frühling die Temperaturen in den angenehmen Bereich steigen und die Regenfälle immer seltener werden, gehen uns langsam die Ausreden aus, um uns vor dem Sport zu drücken...
Wer das akzeptiert hat, findet für den motivierten Start in unserem Special einige Übungen und Tipps um fit zu werden oder zu bleiben.
SWR1 Fitnesswoche Runter von der Couch
Ab in den Vierfüßlerstand und den Rücken kräftig dehnen - das geht auch super am Abend beim Fernsehen, denn die Übung dauert nicht länger als eine Werbepause.
SWR1 Fitnesswoche Das morgendliche Fitnessprogramm
Warum immer den nächsten Parkplatz nehmen, wenn man auch weiter weg parken kann? Das hält fit und lässt einen frisch in den Tag starten.
Rund ums Thema Sport
Tipps vom Orthopäden So schützen Sie sich als Anfänger vor Sportverletzungen
Mehr Sport treiben ist immer ein guter Neujahrsvorsatz. Gerade als Anfänger sollte man aber aufpassen, dass man sich nicht direkt verletzt oder überanstrengt.
Einfach und schnell Trainingsplan für Anfänger - Sport in den Alltag integrieren
Auch schon kurze Sport-Einheiten sind gesund und halten fit. Hier findet ihr unseren kostenlosen Ganzkörper-Trainingsplan - als Fitness-Einstieg für zu Hause und ohne Gewichte.
Neues Jahr, neues Glück So klappt es mit den guten Vorsätzen
Starten Sie auch mit guten Vorsätzen ins Jahr? Mehr Bewegung, gesünder essen und leben. Wir helfen Ihnen dabei!
Sport in den 80ern
Unsere 80er - Astreine Fundstücke aus dem Archiv Steht Aerobic 1983 schon vor dem Aus?
Trendsport Aerobic – in bunten Outfits wird vor dem Fernseher und in Sportstudios trainiert. Doch nun scheint die Welle langsam zu verebben. Steht dem Aerobic schon das Ende bevor?
Unsere 80er - Astreine Fundstücke aus dem Archiv Frisbee-Fieber 1983
Los ging alles in einer Bäckerei. Aus dem Kuchenteller wurde ein beliebtes Spielzeug. Ein Profi erklärt uns, worauf es beim Frisbeespiel ankommt.
