5 Minuten Fitness: Übungen für die Schultergelenke - Kaffee oder Tee - TV
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk des Körpers. Hier regelmäßig zu mobilisieren und für Kraft zu sorgen, lässt uns insgesamt im Alltag viel mobiler bleiben!
Ein Erfinder ist namentlich nicht bekannt. Interessant ist aber die Geschichte der rollenden Bretter, die bis in die 1950er reicht.
Eine bewegliche Hüfte macht selten Schmerzen. Mit diesen Übungen halten Sie Ihre Hüfte fit!
Das Kräftigen der Bauchmuskeln ist entscheidend für eine stabile Körpermitte und die optimale Balance. Stephan Müller zeigt Übungen, die Sie ganz einfach im Stehen durchführen können.