Wiktor Diamant ist Fitness Coach. Er weiß, welche Übungen bei Rückenschmerzen helfen. In SWR1 Leute verrät er Tipps gegen Schmerzen und Symptome.
3 Übungen gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind ein – sehr wichtiges – Thema des Sportwissenschaftlers und Personal Trainers Wiktor Diamant. Auf seinem YouTube-Kanal widmet er sich aber auch der "Fitness im Urlaub ohne Geräte" oder der "Operation Sixpack: die größten Mythen beim Bauchtraining!".
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Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Wie unterscheiden sich die Symptome von Bandscheibenvorfall und Iliosakralgelenks-Syndrom (ISG)?
Fitness für den ganzen Körper
Fitness bedeutet: ein belastbarer und verlässlicher Körper – das ist das Credo von Wiktor Diamant und so gestaltet er auch seine Videos und Tutorials. Ein weiterer Aspekt ist ihm aber auch noch wichtig:
»Zu einem gesunden Verhältnis zu seinem Körper gehört auch, dass man sich selbst gefällt!«
Als Ernährungscoach, Autor und Dozent gibt Diamant in seinen Trainings praktische Anleitungen, um fitter für den Alltag zu werden. Ganz egal, ob für Menschen, die ein paar Pfunde abnehmen, stärker werden oder eine bessere Figur in und ohne Sportklamotten haben wollen.
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Sie gehören zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch und bedeuten viel Leid und Einschränkungen für Betroffene. Bei einer Umfrage im Auftrag des Robert-Koch-Instituts sagten rund 15 Prozent der Teilnehmer, dass sie ständige Schmerzen im Rücken haben. Was ist zu tun?
People Are People SWR1 Leute
Zwei Stunden Zeit für ein Gespräch mit Menschen, die im Mittelpunkt stehen, die Herausragendes leisten oder einfach eine spannende Lebensgeschichte haben.
