Dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit – unser Stoffwechsel beeinflusst das alles. Prof. Ingo Froböse erklärt, wie wir Heißhunger-Attacken vermeiden, warum Crash-Diäten Quatsch sind und wie wir am besten mit Sport abnehmen.
Gute Vorsätze: Abnehmen und mehr Sport machen
Welche Sportarten verbrennen am meisten Kalorien? Warum bringen Crash-Diäten überhaupt nichts? Wie lassen sich Heißhunger-Attacken vermeiden? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse verrät, wie wir auch im Alter fit bleiben können und gibt Tipps, wie wir frühzeitige negative Veränderungen des Körpers verhindern können.
Das Geheimnis unseres Stoffwechsels
Unser Stoffwechsel produziert täglich ausreichend Energie, damit Herz, Leber, Nieren, Verdauung oder Atmung ungestört arbeiten können. Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse erklärt die Vorgänge und Auswirkungen des Stoffwechsels und verrät, was wir tun können, um fit und gesund zu bleiben.
Prof. Ingo Froböse brennt seit frühester Kindheit für Sport und Bewegung. An der Deutschen Sporthochschule in Köln hat er studiert, promoviert und wurde dort auch habilitiert. Er leitet das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung und das Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation.
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Zwei Stunden Zeit für ein Gespräch mit Menschen, die im Mittelpunkt stehen, die Herausragendes leisten oder einfach eine spannende Lebensgeschichte haben.
