5-Minuten-Fitness Fitness: 3 Übungen, damit die Schultergelenke beweglich bleiben - Kaffee oder Tee - TV
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk des Körpers. Hier regelmäßig zu mobilisieren und für Kraft zu sorgen, lässt uns mobiler bleiben!
Wenn wir mittags nur 15 Minuten schlafen, fallen wir in den Leichtschlaf. Er führt dazu, dass wir in den nachfolgenden drei Stunden besser konzentriert und leistungsfähiger sind. Wenn
Schmerzen und Verhärtungen können auch durch unsere Faszien ausgelöst werden. Daher sollte man sie mit den richtigen Übungen gezielt trainieren.
Eine gute Koordination und ein trainierter Gleichgewichtssinn sind wichtig und helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden. So bleiben Sie dran!