5-Minuten-Fitness Übungen für Kopf und Nacken - Kaffee oder Tee - TV
Durch langes Sitzen am Schreibtisch oder einseitige Belastungen kann es zu Verspannungen kommen. Diese Übungen entspannen Kopf und Nacken.
Mit diesen drei Übungen halten Sie Ihre Hüfte beweglich. Eine kräftige Hüftmuskulatur sorgt für eine stabile Körperhaltung und weniger Schmerzen in der Hüfte.
10.000 Schritte, Muskelkater, Joggen zum Abnehmen und gezielte Fettverbrennung: Sportwissenschaftlerin Dr. Mona Kellner klärt Mythen zu Sport auf.
Das Bindegewebe (Faszien) hat eine stabilisierende Funktion und umgibt all unsere Muskeln und Organe. So trainieren Sie Ihr Bindegewebe.