Trainingstipps für Herbst und Winter

Die richtige Trainingskleidung

Stand: 4.4.2024, 11:49 Uhr

Autor/in: Boris Burgmer

Ziehen Sie mehrere dünne Lagen übereinander. Die unterste Lage sollte auf alle Fälle Funktionswäsche oder ein Merino-Unterhemd sein.

Runter von der Couch Trainingstipps für die kalte Jahreszeit

Ungünstige Trainingsbedingungen: Draußen ist es ungemütlich kalt, nass und dunkel. Kein Grund, um auf der Couch liegen zu bleiben, meint der SWR1 Fitmacher Boris Burgmer.