Man schreibt am Laptop einen Text, schaut zwischendurch immer mal wieder aufs Handy und checkt heimlich die Mails, während man mit jemandem telefoniert. Für viele Alltag? Das darf nicht sein, meint der Wissenschaftler und Psychiater Volker Busch. Wir schaden damit uns und unserem Gehirn.
Keine Einbahnstraße
Wenn wir fahrig und überlastet sind, uns schlecht konzentrieren können und deshalb Fehler machen, liegt das vor allem an uns selbst: Wir setzen unser Gehirn einer Informationsüberflutung aus – aber wir können das stoppen!
Klarheit gewinnen
Volker Busch verrät, wie man es mit einfachen Übungen schaffen kann, aus der Spirale von Stress und Reizüberflutung auszusteigen und unsere Konzentration und auch Kreativität zurückzugewinnen.
Vita
Prof. Dr. Volker Busch ist Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Er kennt sich bestens aus in Bereichen wie Stress-, Schmerz, Sport und Ernährung und beschäftigt sich vor allem mit der Frage: Was hält den Menschen gesund und die Seele stabil? Wie schaffen wir es, den Belastungen unserer Zeit standzuhalten und ein glückliches Leben zu führen?
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