Unsere Ratgeber-Themen

Ernährung

So werden Sie richtig satt

Das Frühjahr kommt – einige wollen ein paar Pfund loswerden, wieder beweglicher sein und leichter. Wenn da bloß nicht dieser Hunger wäre oder ist es doch Appetit?

Die Fastenzeit steht vor der Tür in der auch immer wieder gerne Fisch auf den Tisch kommt. Vor allem Thunfisch ist sehr beliebt. Aber wie gesund ist der Thunfisch aus der Dose eigentlich? Ernährungsberaterin Sabrina Dürr klärt auf.

Lauch - viel mehr als nur Suppengemüse

Viele verwenden Lauch als Suppengemüse, dabei kann er viel mehr. Was man mit Lauch alles Leckeres machen kann und welche wertvollen Inhaltsstoffe er dabei bereithält, erklärt SWR-Ernährungsberaterin Sabine Schütze.

Gesunde Alleskönnerin in der Küche Die Zwiebel

Ganz ehrlich: Ohne Zwiebeln wären die meisten Gerichte nur halb so lecker. Rot, weiß, länglich, rund: Die Auswahl im Supermarkt ist groß und neben dem Geschmack geben Sie unserem Körper auch noch so einiges an gesunden Inhaltsstoffen.

Entscheidungshilfe beim Gerätekauf Backofen kaufen - worauf Sie achten sollten

Sie brauchen einen neuen Backofen? Hier haben wir Tipps, wie Sie die Entscheidung für ein neues Gerät angehen können.

Darauf sollten Sie achten So sieht der perfekte Tag zum Abnehmen aus

Wer abnehmen will sollte feste Essenszeiten einhalten. Sie geben Struktur und sorgen dafür, dass die Nährstoffe optimal verwertet werden können. Wir erklären, wie der perfekte Tagesablauf aussieht.

Hafer - regionales Superfood für Energie und Gesundheit

Selina Weiler erklärt, wie Sie sich nach all der Schlemmerei an den Feiertagen mit dem regionalen Superfood Hafer was Gutes tun können - für mehr Energie und Gesundheit.

Tipps für Vor- und Zubereitung Weihnachtsessen planen und Reste verwerten

Über die Feiertage kommt meist mehr auf den Tisch, als gegessen wird. Damit Sie nicht viele Reste wegwerfen müssen, haben wir Tipps für die Planung.

Gut vorbereitet für die Feiertage Raclette: Tipps zu Grillgeräten, Sicherheit, Reinigung, Kauf und Geruchsminimierung

An Weihnachten und Silvester darf natürlich das Racletteessen nicht fehlen. Hier einige Tipps zum richtigen Einsatz von Raclettegeräten und zur Reinigung und Pflege.

Das sollten Sie beachten Räucherlachs: Tipps für Einkauf und Zubereitung

Räucherlachs ist besonders an Weihnachten und Silvester sehr beliebt. Da Lachs inzwischen ein Massenprodukt ist, gibt es einiges beim Einkauf zu beachten.

Haushalt

Gut zu wissen So reinigen Sie Handy, Tablet & Co

Tablet, Smartphone und Laptop sind bei vielen von uns fast im Dauereinsatz. Entsprechend sehen die Geräte oft aus und brauchen deshalb von Zeit zu Zeit Reinigung. Hier einige Tipps für das richtige Säubern.

Gut zu wissen Welche Pfanne brauche ich wirklich?

Die Auswahl an Pfannen ist riesig, und gerade im Privathaushalt stellt sich oft die Frage: Brauche ich wirklich mehrere Pfannen, oder reicht eine aus? Und welche ist die richtige für mich?

Mi.12.2.2025 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR
Die unterschätzten Haushaltshelfer: Bürsten und Besen

In einer Welt voller technischer Innovationen sind Besen und Bürsten echte Klassiker im Haushalt! Sie sind langlebig, ressourcenschonend und vielseitig einsetzbar.

Mi.29.1.2025 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR
Das sollten Sie wissen Der Staubsauger-Check: Wartung, Reinigung und Pflege

Teppiche und Polster horten eine große Menge Staub. Wenn sich die Saugleistung des Staubsaugers vermindert, lohnt es sich oft ein paar Minuten für die Gerätepflege zu investieren. Hier einige Tipps!

Mi.15.1.2025 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR
Kann fast alles und ist günstig Natron - das Wundermittel im Haushalt

Natron kann im Haushalt fast alles und ist dazu günstig. Wir zeigen, wo und wie Sie es einsetzen können - mit praktischen Rezepten.

Mi.9.10.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Garten

Tricks & Ideen auch für wenig Geld Beeteinfassung mit Naturstein, Weide, Holz und Klinkersteinen

Einfassungen geben einem Beet einen Rahmen, egal ob aus Naturstein, Holz oder Weide. Vieles kann einfach selbstgemacht werden und ist gar nicht teuer. Ein kreatives Gartenprojekt!

Kleiner Schnitt, große Wirkung Frühjahrsschnitt bei Rosen

Für die perfekte Pracht im Sommer, müssen Rosen jetzt im Frühjahr geschnitten werden. Das ist eine kleine Wissenschaft für sich, denn der Schnitt hängt von der Wuchsform ab.

Tischdekoration "Krokuswiese"

Endlich sind die ersten Krokusse da, Floristmeister Nikolaus Hertweck zeigt, wie Sie aus den Frühblühern eine schöne Tischdekoration kreieren können.

Ganz ohne gießen - kuriose Zimmerpflanzen

Wir stellen außergewöhnliche Zimmerpflanzen vor, die nicht gegossen werden müssen.

Gesundheit

5-Minuten-Fitness Einfache Übungen für einen gesunden Rücken und die richtige Haltung

Ein gesunder Rücken und eine aufrechte Haltung sehen nicht nur toll aus, man fühlt sich auch besser. Mit diesen Übungen trainieren Sie nicht nur die Rückenmuskeln, Sie bekommen auch eine schöne, anmutige Haltung.

Übungen und Behandlungsmöglichkeiten Rückenschmerzen: Das können Sie im Alltag ändern

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

Rückenschmerzen Ischiasnerv - So können Sie Schmerzen erkennen und behandeln

Etwa jeder Dritte leidet gelegentlich unter Schmerzen am Rücken. Wenn auch Beinbeschwerden dabei auftreten, ist oft der Ischiasneerv betroffen.

5-Minuten-Fitness Gesundes Gehen

Beim Gehen kommt es auf Abrollen an! Mit unseren drei Übungen können Sie das ganz einfach trainieren und künftig etwas bewusster und gesünder durchs Leben gehen.

Typische Spuren Augendiagnose - das verraten unsere Augen

Viele Krankheiten hinterlassen an den Augen und auf der Netzhaut typische Spuren. Manche lassen sich auf den ersten Blick erkennen, für andere ist eine augenärztliche Untersuchung nötig.

Gehirnjogging Gut fürs Gehirn: Merktechniken und Gedächtnistraining

Es gibt einfache Techniken, mit deren Hilfe man sich zum Beispiel eine Einkaufsliste merken kann. Ganz leicht zu lernen und erstaunlich erfolgreich!

5-Minuten-Fitness Übungen für Vielsitzer

Viel sitzen ist schlecht für den Körper. Regelmäßiger Positionswechsel sind für die Wirbelsäule und andere Gelenke wichtig. Diese Übungen helfen den Bewegungsmangel im Alltag auszugleichen.

Besser hören Tipps zum Kauf eines Hörgeräts und was es bringt

Schlechtes Hören lässt sich in den meisten Fällen sehr leicht ändern: Mit dem passenden Hörgerät. Wir haben Tipps zum Kauf eines Hörgeräts.

5-Minuten-Fitness Übungen für die Schulter und Brustwirbelsäule

Verspannungen und Schmerzen mit Schulter und Nackenbereich kennen viele. Diese Übungen helfen Verspannungen zu lösen und wieder schnell mobil und fit zu werden.

Tipps für Allergiker*innen Pollenallergie: Das hilft bei Heuschnupfen

Mehr als 15 Prozent der Menschen in Deutschland haben eine Pollenallergie. So gehen Sie am besten mit Heuschnupfen um und vermeiden Asthma.

Fitness

5-Minuten-Fitness Einfache Übungen für schlanke und sanft definierte Armmuskeln

Winkearme ade! Schöne und straffe Arme wünschen sich viele. Mit den folgenden Übungen werden Sie merken, dass Ihre Armmuskeln sanft definiert werden und Sie allgemein mehr Kraft in den Armen bekommen.

5-Minuten-Fitness Übungen zur Lockerung und Beweglichkeit des Iliosakralgelenks

Physiotherapeut Kai Becker zeigt drei Übungen, die das ISG lockern und das Becken beweglicher machen.

5-Minuten-Fitness Übungen für stabile Sprunggelenke

Die Stabilität im Knöchel hat erstaunliche Auswirkungen, wie eine kürzlich veröffentlichte Studie belegt. Aber auch Menschen mit Einlagen können von diesen Übungen profitieren!

5-Minuten-Fitness Pilates-Übungen um Körpermitte und Bauchmuskeln zu trainieren

Eine schöne Taille und starke Bauchmuskeln, das wünschen sich viele. Die folgenden Übungen helfen Ihre Körpermitte gezielt zu kräftigen und zu formen.

Weitere Themen

So wird's richtig sauber Spiegel richtig reinigen

Ein Spiegel kann alles sein: Gebrauchsgegenstand, Schmuckstück und Einrichtungselement! Sie sind wahre Allroundtalente. Hier einige Tipps für die richtige Reinigung und Pflege!

Reisen: Der Moselradweg von Metz bis Koblenz

Die Mosel ist einer der schönsten Flüsse Europas. Sie verbindet Frankreich, Luxemburg und Deutschland miteinander. Reisereporter Arndt Reisenbichler ist den Moselradweg stellt die schönsten Orte entlang der Mosel vor.

Tipps zum Fahrradneukauf

Jetzt startet die Fahrradsaison wieder und E-Bikes sind nach wie vor sehr begehrt. Fahrradfachhändler Tobias Eicker gibt Tipps, was es beim Fahrradneukauf zu bedenken gibt.

Fit für die neue Saison Schneller Fahrradcheck im Frühling

Der Frühling kommt und es wird Zeit, das Fahrrad aus dem Keller zu holen. Doch vor der ersten Fahrt heißt es: Alle wichtigen Teile säubern, inspizieren und warten.

Sammlerstücke: Fabergé-Ei und andere Sammel-Eier

Es ist wohl eines der wertvollsten Ostergeschenke überhaupt: das Fabergé-Ei. Um die Sammeleier der russischen Zarenfamilie, die Millionen kosten, aber auch um andere Schmuckeier geht es diesmal bei Auktionator Ferdinand Eppli.

Herrenmode: Trends 2025

Auch Männer sollten sich modisch und mit mehr Stil kleiden. Was Sie anziehen sollten, um dieses Frühjahr voll im Trend zu liegen, verrät Ihnen Stil-Berater Daniele D`Aiello.

Haushalt Vier Putzmittel sind genug

Die Putzschränke sind voll mit Zaubermitteln, die versprechen, dass Dreck im Nu beseitigt wird. Für ein gezieltes Vorgehen bei der jeweiligen Schmutzart reichen aber wenige Mittel.

Tiermedizin Vögel im Frühling - wenn Ihre Haustiere brüten wollen

Im Frühling beginnt für die Vögel die Brutzeit. Das kann auch bei Hausvögeln wie Wellensittich oder Kanarienvogel von Bedeutung sein. Wir geben Tipps, worauf Sie achten sollten.

Lieber draußen oder drinnen? Schildkröten: Alles über ihre Haltung und die Winterstarre

Schildkröten haben ihre eigene Faszination - immerhin leben sie schon seit Dinosaurier-Zeiten hier auf Erden. Man kann sie auch artgerecht als Haustier halten - wir zeigen wie.

Anfangen statt Aufschieben: So klappt’s

Wer lästige Aufgaben nicht rechtzeitig erledigt, gilt oft als faul. Stimmt das? Mit welchen Tricks sich die Aufschieberitis überwinden lässt, verrät Psychologin Nina Grimm.