Körperferner und inaktiver Lebensstil, Übergewicht und zu langes Sitzen sowie Verformungen der Wirbelsäule führen bei vielen Deutschen zu Verspannungen, schwachen Muskeln, abgenutzten Bandscheiben.
Die Folge sind Schmerzen. Sie verschwinden zwar meist nach zwei bis drei Wochen, bei manchen aber nicht. Dann wird oft eine OP angeboten. Doch bis zu 30 Prozent der Betroffenen leiden trotzdem.
Wer Rückenschmerzen loswerden oder ganz vermeiden will, muss sich im Alltag viel bewegen und Muskeln aufbauen. Dabei unterstützen multimodale Therapien, Umgang mit Stress und Schmerzen sowie Psychotherapie.
Gesundheit Volkskrankheit Stress – Von der Belastung zur produktiven Kraft
Gestresst?! Heutzutage fast Normalzustand. Dauerstress ist gesundheitsschädlich. Richtig dosiert motiviert er und hilft, Herausforderungen zu meistern. Coping-Strategien unterstützen, wenn es zu viel wird.
