Erste Hilfe ist wichtig. Im Zweifel können Sie als Ersthelfer mit einer Herzdruckmassage Leben retten. Hier lesen Sie, wie man es macht und mit welchen Songs die Wiederbelebung am besten gelingt.
Ob beim Autounfall oder nach einem Herzinfarkt – es gibt jeden Tag Situationen, bei denen andere Menschen unsere Hilfe brauchen. Und auch wenn der Herzstillstand eines anderen Menschen eine ungewohnte Situation ist, sollte man direkt Erste Hilfe leisten – denn das kann im Zweifel Leben retten. Man kann auch nicht viel falsch machen, sagt Philipp Köhler vom Deutschen Roten Kreuz:
Etwas zu tun ist viel einfacher als viele denken und vor allem immer besser als nichts zu tun.
Das ist im Notfall zu tun
Wann sollte ich eine Herzdruckmassage machen?
Wann es notwendig ist, jemanden wiederzubeleben, dazu sagt Philipp Köhler vom DRK: "Wenn ich jemanden habe, der nicht mehr ansprechbar ist, auch wenn ich ihn rüttele und schüttele – einfach gar nichts mehr von sich gibt und auch nicht atmetet – dann sollte der Ersthelfer mit der Herzdruckmassage beginnen."
Wie ist die Rechtslage?
Per Gesetz ist jeder von uns zu Erster Hilfe verpflichtet, solange dadurch das eigene Leben nicht in Gefahr gerät.
Wo muss ich drücken?
Dazu der Tipp von Philipp Köhler: Einfach mittig vom Hals abwärts tasten. Dort sei es weich und werde dann tiefer hart. Das sei der Anfang des Brustbeins. Weiter unten komme der Bauch, der sei wieder weich. Und zwischen Hals und Bauch solle man etwa in der Mitte fünf Zentimeter tief reindrücken und auch wieder entlasten.
Wie oft muss ich drücken? – Diese Songs helfen dabei
Experten empfehlen etwa 30 Mal kräftig zu drücken und dann zweimal Luft über eine Mund-zu-Mund-Beatmung einzublasen. Dann wieder drücken. Um in den Rhythmus zu kommen, kann man sich dabei an vielen verschiedenen Songs orientieren. Ideal sind Songs, die ein ähnliches Tempo haben wie der Herzschlag. Also Songs mit 100 - 120 "beats per minute" (Schlägen pro Minute).
Hier haben wir eine kleine Liste gemacht, welche Songs sich perfekt eignen:
Hier finden Sie auch eine passende Musikliste vom Deutschen Roten Kreuz bei Spotify:
Weitere Informationen
- Tipps und Anleitungen zur Ersten Hilfe finden Sie beim Deutschen Roten Kreuz. Dort können Sie sich auch für Erste-Hilfe-Kurse in Ihrer Nähe anmelden.
- Wie Sie sich selbst als freiwiller Ersthelfer bzw. Katretter engagieren können, erfahren Sie hier.
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