Atem-Kurse, Atem-Apps und Bücher zum "richtigen Atmen" sind im Trend. Was genau aber passiert im Körper, wenn wir atmen? Und wie kann bewusstes Atmen helfen, entspannter zu leben?
Als Michael Hokai Österle vor bald 40 Jahren als junger Mann wegen Drogenkonsums im Gefängnis landete, was das der Anfang zu einem neuen Leben.
Dirk Gemein aus Bad Neuenahr-Ahrweiler ändert nach einer Hirnblutung sein Leben. Er geht in ein Schweigekloster, um das Glück zu lernen. Heute lehrt er mit viel Erfolg Achtsamkeit.
Viel zu viel zu tun, Deadlines, Jobunsicherheit: Arbeitsstress kann krank machen. Aber helfen Achtsamkeitsübungen dagegen oder müssen wir uns stärker von der Arbeit distanzieren?
Etwa jede zehnte Person erlebt durch das Meditieren Nebenwirkungen wie Angstzustände oder Panikattacken. Die Dunkelziffer ist vermutlich hoch, das Phänomen wenig erforscht. Laut Fachleuten sei das Thema möglicher
