5-Minuten-Fitness: Aufwärm-Übungen fürs Schwimmen - Kaffee oder Tee - TV
Egal ob im See oder im Freibad: Schwimmen ist gesund und eine perfekte Kombination aus Kraft und Ausdauertraining. Mit diesen Übungen gelingen die Bewegungen noch besser!
Erschöpfung ist ein weit verbreitetes Phänomen – nicht nur in Zeiten von Corona. Der Internist, Sportarzt und Bestsellerautor Matthias Marquardt weiß aus eigener Erfahrung, wie sich das anfühlt
Bei hohen Temperaturen Sport machen – ist das gesund oder eher gefährlich? Was fest steht: Der Körper reagiert bei Hitze anders auf Anstrengung. Das kann man nutzen, wenn
Das Herz ist der wichtigste Muskel und seine Leistungsfähigkeit nimmt schon nach wenigen Wochen ab. Auch im Sommer sollten wir daher regelmäßig das Herzkreislauf-System trainieren.