5-Minuten-Fitness Übungen für eine bewegliche Hüfte - Kaffee oder Tee - TV
Mit diesen drei Übungen halten Sie Ihre Hüfte beweglich. Eine kräftige Hüftmuskulatur sorgt für eine stabile Körperhaltung und weniger Schmerzen in der Hüfte.
10.000 Schritte, Muskelkater, Joggen zum Abnehmen und gezielte Fettverbrennung: Sportwissenschaftlerin Dr. Mona Kellner klärt Mythen zu Sport auf.
Wenige beachten, wenn die Muskelmasse abnimmt. Doch gerade im Alter droht Sarkopenie und damit der Verlust von Lebensqualität.
Die Augen haben einen großen Einfluss auf unser Gleichgewicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gleichgewicht und Koordination schulen können.