Gesundheitsvorsorge Isometrische Übungen senken Blutdruck besser als Ausdauersport - SWR Wissen
Plank, Wall Sit oder Brücke: Eine neue Studie zeigt, welche Trainingsart für die Vorbeugung von Bluthochdruck am besten geeignet ist.
Bei hohen Temperaturen Sport machen – ist das gesund oder eher gefährlich? Was fest steht: Der Körper reagiert bei Hitze anders auf Anstrengung. Das kann man nutzen, wenn
Das Herz ist der wichtigste Muskel und seine Leistungsfähigkeit nimmt schon nach wenigen Wochen ab. Auch im Sommer sollten wir daher regelmäßig das Herzkreislauf-System trainieren.
Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich.